Text: Kirsten Buss
Der gesunde Tipp für ein starkes Immunsystem und für einen gesunden Lifestyle
Hallo November! Novemberblues und Erkältung? Oder lieber die nasskalte Jahreszeit zur Seite schieben und dabei gesund und strahlend bleiben — das ist das Ziel, oder? Wenn es darum geht, deine Abwehrkräfte zu stärken und dein Immunsystem auf Trab zu halten, haben wir einen tollen Gesundheitstipp für dich: Ingwershots!
In der heutigen, hektischen Welt, in der Stress, Umweltverschmutzung und ungesunde Ernährung oft die Norm sind, sehnen wir uns nach natürlichen und effektiven Wegen, um unser Wohlbefinden zu steigern. Und hier kommt Ingwer ins Spiel — eine wahre Wunderwurzel, die nicht nur deinem Leben Geschmack verleiht, sondern auch deiner Gesundheit den Boost gibt, der in den Wintermonaten in Sachen Erkältung usw. besonders wichtig ist.
Warum Ingwer?
Ingwer ist weit mehr als nur ein Gewürz für viele Gerichte. Er ist eine wahre Powerwurzel, die mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen punktet. Dieses natürliche Superfood hat die Fähigkeit, Entzündungen zu bekämpfen, freie Radikale abzuwehren und deine Verdauung anzukurbeln. Und das Beste daran: Du kannst es ganz einfach in deinen Alltag integrieren.
Wir zeigen dir, wie du mit deinem eigenen Ingwershot nicht nur dein Immunsystem stärkst, sondern auch deinen gesunden Lifestyle auf ein neues Level hebst. Bereit, in die Welt der Ingwershots einzutauchen? Dann lass uns loslegen!
Hier ist alles, was du dazu brauchst:
• eine große Ingwerwurzel (ca. 10 cm)
• zwei saftige Zitronen
• Honig nach deinem Geschmack
• Wasser
So machst du deinen eigenen Ingwershot:
1. Schäle den Ingwer und schneide ihn in kleine Stücke.
2. Presse den Saft aus den Zitronen.
3. Wirf Ingwerstücke und Zitronensaft in deinen Mixer und gieße eine Tasse Wasser dazu.
4. Mixe alles, bis es samtig glatt ist.
5. Wenn du es milder magst, siebe den Saft durch. Für den vollen Ingwer-Kick lass die Stückchen drin.
6. Süße deinen Shot nach Lust und Laune mit Honig und rühre ihn gut um.
7. Gieße den Ingwershot in stylische Gläser oder Flaschen und ab in den Kühlschrank damit.
Trink täglich einen Ingwershot, um deine Abwehrkräfte
zu stärken. Du kannst die Menge an Ingwer und Zitrone an deinen persönlichen Geschmack anpassen — sei kreativ!
Stay cool, stay healthy!